112 калории, 21г протеин, 2г въглехидрати, 2г мазнини на 100г
Риба и морски дарове · На порция (100г)
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Ракообразни, бодлив омар, смесени видове, сурово съдържа 112 калории на 100г с 20,6г протеин, 2,4г въглехидрати и 1,5г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 112 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Цинк.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 112kcal | 112kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 20.6g | 20.6g | 41% |
| Въглехидрати | 2.4g | 2.4g | — |
| Мазнини | 1.5g | 1.5g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 177mg | 177mg | — |
| Калцийатлет | 49mg | 49mg | 4% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Ракообразни, бодлив омар, смесени видове, сурово — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Ракообразни, бодлив омар, смесени видове, сурово съдържа 112 калории на 100г с 20,6г протеин, 2,4г въглехидрати и 1,5г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 112 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Цинк.
Ракообразни, бодлив омар, смесени видове, сурово съдържа 20,6г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 20,6г протеин.
В Ракообразни, бодлив омар, смесени видове, сурово се открояват Цинк и Протеин. На 100г: 20,6г протеин, 2,4г въглехидрати и 1,5г мазнини.
Ракообразни, бодлив омар, смесени видове, сурово може да се впише при отслабване. С 112 ккал на 100г е с умерена калоричност и високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Ракообразни, бодлив омар, смесени видове, сурово е отличен избор за кето диета. С 2,4г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (2,4г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Ракообразни, бодлив омар, смесени видове, сурово съдържа 112 ккал, 20,6г протеин, 2,4г въглехидрати и 1,5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
7% |
| Калий | 180mg | 180mg | 4% |
|---|
| Магнезийатлет | 40mg | 40mg | 10% |
|---|
| Цинкатлет | 6mg | 6mg | 52% |
|---|