Макро разпределение
Колко калории има в сорго, пълнозърнест, бял, сух, суров?
сорго, пълнозърнест, бял, сух, суров съдържа 373 калории на 100g с 10.1g протеин, 73.6g въглехидрати и 4.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 373 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 373kcal | 373kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.1g | 10.1g | 20% |
| Въглехидрати | 73.6g | 73.6g | — |
| Мазнини | 4.2g | 4.2g | — |
| Фибриатлет | 8.3g | 8.3g | 30% |
| Захар | 2.5g | 2.5g | — |
| Наситени мазнини | 0.6g | 0.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 15mg | 15mg | 1% |
| Желязоатлет | 4mg | 4mg | 22% |
| Калий | 367mg | 367mg | 8% |
| Магнезийатлет | 136mg | 136mg | 32% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 16% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
сорго, пълнозърнест, бял, сух, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
сорго, пълнозърнест, бял, сух, суров съдържа 373 калории на 100g с 10.1g протеин, 73.6g въглехидрати и 4.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 373 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
сорго, пълнозърнест, бял, сух, суров съдържа 10.1г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 10.1г протеин.
В сорго, пълнозърнест, бял, сух, суров се открояват Магнезий, Фибри и Желязо. На 100г: 10.1г протеин, 73.6г въглехидрати и 4.2г мазнини.
сорго, пълнозърнест, бял, сух, суров съдържа 373 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
сорго, пълнозърнест, бял, сух, суров не е идеален за кето диета. С 65.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
сорго, пълнозърнест, бял, сух, суров съдържа 373 kcal, 10.1г протеин, 73.6г въглехидрати и 4.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи сорго, пълнозърнест, бял, сух, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.