Макро разпределение
Колко калории има в сорго зърно, бял, обелен, необогатен, сух, суров?
сорго зърно, бял, обелен, необогатен, сух, суров съдържа 370 калории на 100g с 10.2g протеин, 74.9g въглехидрати и 3.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 370 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 370kcal | 370kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.2g | 10.2g | 20% |
| Въглехидрати | 74.9g | 74.9g | — |
| Мазнини | 3.3g | 3.3g | — |
| Фибриатлет | 3.9g | 3.9g | 14% |
| Захар | 2.5g | 2.5g | — |
| Наситени мазнини | 0.6g | 0.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 8mg | 8mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 11% |
| Калий | 274mg | 274mg | 6% |
| Магнезийатлет | 109mg | 109mg | 26% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 12% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
сорго зърно, бял, обелен, необогатен, сух, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
сорго зърно, бял, обелен, необогатен, сух, суров съдържа 370 калории на 100g с 10.2g протеин, 74.9g въглехидрати и 3.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 370 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
сорго зърно, бял, обелен, необогатен, сух, суров съдържа 10.2г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 10.2г протеин.
В сорго зърно, бял, обелен, необогатен, сух, суров се открояват Магнезий, Фибри и Цинк. На 100г: 10.2г протеин, 74.9г въглехидрати и 3.3г мазнини.
сорго зърно, бял, обелен, необогатен, сух, суров съдържа 370 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
сорго зърно, бял, обелен, необогатен, сух, суров не е идеален за кето диета. С 71.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
сорго зърно, бял, обелен, необогатен, сух, суров съдържа 370 kcal, 10.2г протеин, 74.9г въглехидрати и 3.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи сорго зърно, бял, обелен, необогатен, сух, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.