Макро разпределение
Колко калории има в Соба нудли, варени?
Соба нудли, варени съдържа 99 калории на 100g с 5.1g протеин, 21.4g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 198 калории. Този продукт принадлежи към категория Зърнени храни.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (200 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 99kcal | 198kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.1g | 10.2g | 10% |
| Въглехидрати | 21.4g | 42.8g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.2g | — |
| Фибриатлет | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Захар | 0.1g | 0.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 60mg | 120mg | — |
| Калцийатлет | 4mg | 8mg | 0% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 35mg | 70mg | 1% |
| Магнезийатлет | 9mg | 18mg | 2% |
| Цинкатлет | 0mg | 1mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Соба нудли, варени — стойности за 200 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Соба нудли, варени съдържа 99 калории на 100g с 5.1g протеин, 21.4g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 198 калории. Този продукт принадлежи към категория Зърнени храни.
Соба нудли, варени съдържа 5.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 200г получаваш 10.2г протеин.
Да, Соба нудли, варени може да е полезен при отслабване. С 99 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Соба нудли, варени не е идеален за кето диета. С 21.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Соба нудли, варени съдържа 99 kcal, 5.1г протеин, 21.4г въглехидрати и 0.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Соба нудли, варени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.