149 калории, 10г протеин, 2г въглехидрати, 11г мазнини на 100г
Яйца · На порция (100г)
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Яйце бъркано с масло съдържа 149 калории на 100г с 9,9г протеин, 1,6г въглехидрати и 11,1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 149 калории. Този продукт принадлежи към категория Яйца.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 149kcal | 149kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.9g | 9.9g | 20% |
| Въглехидрати | 1.6g | 1.6g | — |
| Мазнини | 11.1g | 11.1g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 1.4g | 1.4g | — |
| Наситени мазнини | 3.8g | 3.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 145mg | 145mg | — |
| Калцийатлет | 66mg | 66mg | 5% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.3mcg | 1.3mcg | 7% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Яйце бъркано с масло — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Яйце бъркано с масло съдържа 149 калории на 100г с 9,9г протеин, 1,6г въглехидрати и 11,1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 149 калории. Този продукт принадлежи към категория Яйца.
Яйце бъркано с масло съдържа 9,9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 9,9г протеин.
Яйце бъркано с масло може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 149 ккал на 100г е с умерена калоричност, затова го впиши в дневния си калориен план.
Да, Яйце бъркано с масло е отличен избор за кето диета. С 1,6г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (1,6г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Яйце бъркано с масло съдържа 149 ккал, 9,9г протеин, 1,6г въглехидрати и 11,1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 2mg |
| 2mg |
8% |
| Калий | 117mg | 117mg | 2% |
|---|
| Магнезийатлет | 10mg | 10mg | 2% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
|---|