206 калории, 22г протеин, 0г въглехидрати, 12г мазнини на 100г
Риба и морски дарове · На порция (100г)
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Риба, сьомга, атлантически, от ферма, варено, сухо печене съдържа 206 калории на 100г с 22,1г протеин, 0г въглехидрати и 12,4г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 206 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Витамин D.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 206kcal | 206kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 22.1g | 22.1g | 44% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 12.4g | 12.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 2.4g | 2.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 61mg | 61mg | — |
| Калцийатлет | 15mg | 15mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 13.1mcg | 13.1mcg | 66% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Риба, сьомга, атлантически, от ферма, варено, сухо печене — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Риба, сьомга, атлантически, от ферма, варено, сухо печене съдържа 206 калории на 100г с 22,1г протеин, 0г въглехидрати и 12,4г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 206 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Витамин D.
Риба, сьомга, атлантически, от ферма, варено, сухо печене съдържа 22,1г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 22,1г протеин.
В Риба, сьомга, атлантически, от ферма, варено, сухо печене се открояват Витамин D и Протеин. На 100г: 22,1г протеин, 0г въглехидрати и 12,4г мазнини.
Риба, сьомга, атлантически, от ферма, варено, сухо печене съдържа 206 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Риба, сьомга, атлантически, от ферма, варено, сухо печене е отличен избор за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0,0г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Риба, сьомга, атлантически, от ферма, варено, сухо печене съдържа 206 ккал, 22,1г протеин, 0г въглехидрати и 12,4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 0mg |
2% |
| Калий | 384mg | 384mg | 8% |
|---|
| Магнезийатлет | 30mg | 30mg | 7% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
|---|