Макро разпределение
Колко калории има в Ориз, бял, дългозърнест, предварително приготвен или инстантен, обогатен, приготвен?
Ориз, бял, дългозърнест, предварително приготвен или инстантен, обогатен, приготвен съдържа 124 калории на 100g с 2.2g протеин, 26.8g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 124 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 124kcal | 124kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.2g | 2.2g | 4% |
| Въглехидрати | 26.8g | 26.8g | — |
| Мазнини | 0.5g | 0.5g | — |
| Фибриатлет | 0.6g | 0.6g | 2% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 4mg | 4mg | — |
| Калцийатлет | 8mg | 8mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 10% |
| Калий | 9mg | 9mg | 0% |
| Магнезийатлет | 5mg | 5mg | 1% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ориз, бял, дългозърнест, предварително приготвен или инстантен, обогатен, приготвен — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Ориз, бял, дългозърнест, предварително приготвен или инстантен, обогатен, приготвен съдържа 124 калории на 100g с 2.2g протеин, 26.8g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 124 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Желязо.
Ориз, бял, дългозърнест, предварително приготвен или инстантен, обогатен, приготвен съдържа 2.2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 2.2г протеин.
В Ориз, бял, дългозърнест, предварително приготвен или инстантен, обогатен, приготвен се открояват Желязо. На 100г: 2.2г протеин, 26.8г въглехидрати и 0.5г мазнини.
Ориз, бял, дългозърнест, предварително приготвен или инстантен, обогатен, приготвен може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 124 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Ориз, бял, дългозърнест, предварително приготвен или инстантен, обогатен, приготвен не е идеален за кето диета. С 26.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ориз, бял, дългозърнест, предварително приготвен или инстантен, обогатен, приготвен съдържа 124 kcal, 2.2г протеин, 26.8г въглехидрати и 0.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ориз, бял, дългозърнест, предварително приготвен или инстантен, обогатен, приготвен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.