Макро разпределение
Колко калории има в Рамен нудли, сухи?
Рамен нудли, сухи съдържа 436 калории на 100g с 10g протеин, 63g въглехидрати и 16g мазнини. Типична порция от 85g осигурява 371 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (85 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 436kcal | 371kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.0g | 8.5g | 20% |
| Въглехидрати | 63.0g | 53.5g | — |
| Мазнини | 16.0g | 13.6g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 1.7g | 7% |
| Захар | 2.0g | 1.7g | — |
| Наситени мазнини | 7.6g | 6.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1770mg | 1505mg | — |
| Калцийатлет | 20mg | 17mg | 2% |
| Желязоатлет | 4mg | 3mg | 22% |
| Калий | 120mg | 102mg | 3% |
| Магнезийатлет | 25mg | 21mg | 6% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Рамен нудли, сухи — стойности за 85 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Рамен нудли, сухи съдържа 436 калории на 100g с 10g протеин, 63g въглехидрати и 16g мазнини. Типична порция от 85g осигурява 371 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Рамен нудли, сухи съдържа 10г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 85г получаваш 8.5г протеин.
В Рамен нудли, сухи се открояват Желязо и Протеин. На 100г: 10г протеин, 63г въглехидрати и 16г мазнини.
Рамен нудли, сухи съдържа 436 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Рамен нудли, сухи не е идеален за кето диета. С 61.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Рамен нудли, сухи съдържа 436 kcal, 10г протеин, 63г въглехидрати и 16г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Рамен нудли, сухи в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.