Макро разпределение
Колко калории има в Протеин на прах, суроватъчен?
Протеин на прах, суроватъчен съдържа 400 калории на 100g с 75g протеин, 10g въглехидрати и 7g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 120 калории. Този продукт от категория Добавки е богат на Протеин.
За тази храна
Суроватъчният протеин е прахообразна млечна съставка, която най-често се разбърква в шейкове или се добавя към кисело мляко и овесени ядки. В България е широко достъпен в спортните магазини и се ползва в лесни рецепти за удобство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 400kcal | 120kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 75.0g | 22.5g | 150% |
| Въглехидрати | 10.0g | 3.0g | — |
| Мазнини | 7.0g | 2.1g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 0.6g | 7% |
| Захар | 5.0g | 1.5g | — |
| Наситени мазнини | 3.5g | 1.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 200mg | 60mg | — |
| Калцийатлет | 500mg | 150mg | 38% |
| Желязоатлет | 2mg | 0mg | 8% |
| Калий | 400mg | 120mg | 9% |
| Магнезийатлет | 80mg | 24mg | 19% |
| Цинкатлет | 5mg | 2mg | 45% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 2.5mcg | 0.8mcg | 13% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Протеин на прах, суроватъчен — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Грахов протеин изолат прах
Имам баялдъ
Кондензирано мляко, несладко
Протеинов шейк, суроватъчен, ванилия
Телешко джърки
Телешко месо (сурово)
Често задавани въпроси
Протеин на прах, суроватъчен съдържа 400 калории на 100g с 75g протеин, 10g въглехидрати и 7g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 120 калории. Този продукт от категория Добавки е богат на Протеин.
Протеин на прах, суроватъчен съдържа 75г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 22.5г протеин.
В Протеин на прах, суроватъчен се открояват Протеин, Цинк и Калций. На 100г: 75г протеин, 10г въглехидрати и 7г мазнини.
Протеин на прах, суроватъчен съдържа 400 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Протеин на прах, суроватъчен може да се включи в кето диета в умерени количества. С 8.0г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Протеин на прах, суроватъчен съдържа 400 kcal, 75г протеин, 10г въглехидрати и 7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Добавки в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Протеин на прах, суроватъчен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.