Макро разпределение
Колко калории има в Картофена салата с яйце?
Картофена салата с яйце съдържа 157 калории на 100g с 2g протеин, 16.2g въглехидрати и 9.4g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 314 калории. Този продукт принадлежи към категория Яйца.
За тази храна
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (200 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 157kcal | 314kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.0g | 4.0g | 4% |
| Въглехидрати | 16.2g | 32.4g | — |
| Мазнини | 9.4g | 18.8g | — |
| Фибриатлет | 1.3g | 2.6g | 5% |
| Захар | 5.0g | 10.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.4g | 2.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 329mg | 658mg | — |
| Калцийатлет | 15mg | 30mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 242mg | 484mg | 5% |
| Магнезийатлет | 15mg | 30mg | 4% |
| Цинкатлет | 0mg | 1mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Картофена салата с яйце — стойности за 200 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Картофена салата с яйце съдържа 157 калории на 100g с 2g протеин, 16.2g въглехидрати и 9.4g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 314 калории. Този продукт принадлежи към категория Яйца.
Картофена салата с яйце съдържа 2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 200г получаваш 4.0г протеин.
Картофена салата с яйце може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 157 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Картофена салата с яйце не е идеален за кето диета. С 14.9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Картофена салата с яйце съдържа 157 kcal, 2г протеин, 16.2г въглехидрати и 9.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Картофена салата с яйце в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.