Макро разпределение
Колко калории има в Свинско, сурово?
Свинско, сурово съдържа 138 калории на 100g с 22.8g протеин, 0g въглехидрати и 5.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 138 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Протеин.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 138kcal | 138kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 22.8g | 22.8g | 46% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 5.5g | 5.5g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 3.2g | 3.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 39mg | 39mg | — |
| Калцийатлет | 4mg | 4mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 366mg | 366mg | 8% |
| Магнезийатлет | 23mg | 23mg | 6% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 12% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Свинско, сурово — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Свинско, сурово съдържа 138 калории на 100g с 22.8g протеин, 0g въглехидрати и 5.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 138 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Протеин.
Свинско, сурово съдържа 22.8г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 22.8г протеин.
В Свинско, сурово се открояват Протеин и Цинк. На 100г: 22.8г протеин, 0г въглехидрати и 5.5г мазнини.
Свинско, сурово може да се впише при отслабване. С 138 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Свинско, сурово е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Свинско, сурово съдържа 138 kcal, 22.8г протеин, 0г въглехидрати и 5.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Свинско, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.