Макро разпределение
Колко калории има в Фазан, суров, месо и кожа?
Фазан, суров, месо и кожа съдържа 181 калории на 100g с 22.7g протеин, 0g въглехидрати и 9.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 181 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Протеин.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 181kcal | 181kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 22.7g | 22.7g | 45% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 9.3g | 9.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 2.7g | 2.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 40mg | 40mg | — |
| Калцийатлет | 12mg | 12mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Калий | 243mg | 243mg | 5% |
| Магнезийатлет | 20mg | 20mg | 5% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Фазан, суров, месо и кожа — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Пилешки бутчета (сурови)
Сардини (консерва в олио)
Пилешки дроб с лук
Тофу, екстра твърдо
Сувлаки (свинско)
Кашкавал
Често задавани въпроси
Фазан, суров, месо и кожа съдържа 181 калории на 100g с 22.7g протеин, 0g въглехидрати и 9.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 181 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Протеин.
Фазан, суров, месо и кожа съдържа 22.7г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 22.7г протеин.
В Фазан, суров, месо и кожа се открояват Протеин. На 100г: 22.7г протеин, 0г въглехидрати и 9.3г мазнини.
Фазан, суров, месо и кожа може да се впише при отслабване. С 181 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Фазан, суров, месо и кожа е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Фазан, суров, месо и кожа съдържа 181 kcal, 22.7г протеин, 0г въглехидрати и 9.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Фазан, суров, месо и кожа в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.