Макро разпределение
Колко калории има в паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата необогатен грис, сух?
паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата необогатен грис, сух съдържа 362 калории на 100g с 13.5g протеин, 73.1g въглехидрати и 2.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 362 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 362kcal | 362kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 13.5g | 13.5g | 27% |
| Въглехидрати | 73.1g | 73.1g | — |
| Мазнини | 2.7g | 2.7g | — |
| Фибриатлет | 10.1g | 10.1g | 36% |
| Захар | 2.6g | 2.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 11mg | 11mg | — |
| Калцийатлет | 27mg | 27mg | 2% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 18% |
| Калий | 366mg | 366mg | 8% |
| Магнезийатлет | 104mg | 104mg | 25% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 22% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата необогатен грис, сух — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата необогатен грис, сух съдържа 362 калории на 100g с 13.5g протеин, 73.1g въглехидрати и 2.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 362 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата необогатен грис, сух съдържа 13.5г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 13.5г протеин.
В паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата необогатен грис, сух се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 13.5г протеин, 73.1г въглехидрати и 2.7г мазнини.
паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата необогатен грис, сух съдържа 362 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата необогатен грис, сух не е идеален за кето диета. С 63.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата необогатен грис, сух съдържа 362 kcal, 13.5г протеин, 73.1г въглехидрати и 2.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата необогатен грис, сух в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.