361 калории, 13г протеин, 73г въглехидрати, 3г мазнини на 100г
USDA верифицираноЗърнени храни · На порция (100г)
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата обогатен грис съдържа 361 калории на 100г с 13,2г протеин, 73,3г въглехидрати и 2,6г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 361 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 361kcal | 361kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 13.2g | 13.2g | 26% |
| Въглехидрати | 73.3g | 73.3g | — |
| Мазнини | 2.6g | 2.6g | — |
| Фибриатлет | 11.3g | 11.3g | 40% |
| Захар | 2.2g | 2.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 12mg | 12mg | — |
| Калцийатлет | 25mg | 25mg | 2% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата обогатен грис — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата обогатен грис съдържа 361 калории на 100г с 13,2г протеин, 73,3г въглехидрати и 2,6г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 361 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
Паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата обогатен грис съдържа 13,2г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 13,2г протеин.
В Паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата обогатен грис се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 13,2г протеин, 73,3г въглехидрати и 2,6г мазнини.
Паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата обогатен грис съдържа 361 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата обогатен грис не е идеален избор за кето диета. С 62,0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата обогатен грис съдържа 361 ккал, 13,2г протеин, 73,3г въглехидрати и 2,6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 3mg |
| 3mg |
19% |
| Калий | 318mg | 318mg | 7% |
|---|
| Магнезийатлет | 94mg | 94mg | 22% |
|---|
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 20% |
|---|