Макро разпределение
Колко калории има в Страус, с отрязана върха, варен?
Страус, с отрязана върха, варен съдържа 145 калории на 100g с 28.5g протеин, 0g въглехидрати и 2.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 145 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Цинк.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 145kcal | 145kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 28.5g | 28.5g | 57% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 2.6g | 2.6g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.0g | 1.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 80mg | 80mg | — |
| Калцийатлет | 6mg | 6mg | 0% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 16% |
| Калий | 362mg | 362mg | 8% |
| Магнезийатлет | 25mg | 25mg | 6% |
| Цинкатлет | 5mg | 5mg | 45% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Страус, с отрязана върха, варен — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Страус, с отрязана върха, варен съдържа 145 калории на 100g с 28.5g протеин, 0g въглехидрати и 2.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 145 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Цинк.
Страус, с отрязана върха, варен съдържа 28.5г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 28.5г протеин.
В Страус, с отрязана върха, варен се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 28.5г протеин, 0г въглехидрати и 2.6г мазнини.
Страус, с отрязана върха, варен може да се впише при отслабване. С 145 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Страус, с отрязана върха, варен е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Страус, с отрязана върха, варен съдържа 145 kcal, 28.5г протеин, 0г въглехидрати и 2.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Страус, с отрязана върха, варен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.