Макро разпределение
Колко калории има в Щраус, филе, сурово?
Щраус, филе, сурово съдържа 123 калории на 100g с 22.1g протеин, 0g въглехидрати и 3.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 123 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 123kcal | 123kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 22.1g | 22.1g | 44% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 3.2g | 3.2g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.2g | 1.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 86mg | 86mg | — |
| Калцийатлет | 6mg | 6mg | 0% |
| Желязоатлет | 5mg | 5mg | 27% |
| Калий | 320mg | 320mg | 7% |
| Магнезийатлет | 22mg | 22mg | 5% |
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 35% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Щраус, филе, сурово — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Щраус, филе, сурово съдържа 123 калории на 100g с 22.1g протеин, 0g въглехидрати и 3.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 123 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Щраус, филе, сурово съдържа 22.1г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 22.1г протеин.
В Щраус, филе, сурово се открояват Цинк, Желязо и Протеин. На 100г: 22.1г протеин, 0г въглехидрати и 3.2г мазнини.
Щраус, филе, сурово може да се впише при отслабване. С 123 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Щраус, филе, сурово е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Щраус, филе, сурово съдържа 123 kcal, 22.1г протеин, 0г въглехидрати и 3.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Щраус, филе, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.