Макро разпределение
Колко калории има в Гъби, шийтаке, сушени?
Гъби, шийтаке, сушени съдържа 296 калории на 100g с 9.6g протеин, 75.4g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 296 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 296kcal | 296kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.6g | 9.6g | 19% |
| Въглехидрати | 75.4g | 75.4g | — |
| Мазнини | 1.0g | 1.0g | — |
| Фибриатлет | 11.5g | 11.5g | 41% |
| Захар | 2.2g | 2.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 13mg | 13mg | — |
| Калцийатлет | 11mg | 11mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 9% |
| Калий | 1530mg | 1530mg | 33% |
| Магнезийатлет | 132mg | 132mg | 31% |
| Цинкатлет | 8mg | 8mg | 70% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 3.9mcg | 3.9mcg | 20% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Гъби, шийтаке, сушени — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Ечемик, перлен, суров
Лук на прах
Пита (арабски хляб)
Пинто боб, суров
Сушени смокини
Ориз и пшеница зърнена закуска bar
Често задавани въпроси
Гъби, шийтаке, сушени съдържа 296 калории на 100g с 9.6g протеин, 75.4g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 296 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Гъби, шийтаке, сушени съдържа 9.6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 9.6г протеин.
В Гъби, шийтаке, сушени се открояват Цинк, Фибри и Калий. На 100г: 9.6г протеин, 75.4г въглехидрати и 1г мазнини.
Гъби, шийтаке, сушени съдържа 296 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Гъби, шийтаке, сушени не е идеален за кето диета. С 63.9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Гъби, шийтаке, сушени съдържа 296 kcal, 9.6г протеин, 75.4г въглехидрати и 1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Гъби, шийтаке, сушени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.