Макро разпределение
Колко калории има в Мекотели, калмари, смесени видове, варени, пържени?
Мекотели, калмари, смесени видове, варени, пържени съдържа 175 калории на 100g с 17.9g протеин, 7.8g въглехидрати и 7.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 175 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 175kcal | 175kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 17.9g | 17.9g | 36% |
| Въглехидрати | 7.8g | 7.8g | — |
| Мазнини | 7.5g | 7.5g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.9g | 1.9g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 306mg | 306mg | — |
| Калцийатлет | 39mg | 39mg | 3% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Калий | 279mg | 279mg | 6% |
| Магнезийатлет | 38mg | 38mg | 9% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 15% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Мекотели, калмари, смесени видове, варени, пържени — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Растителни пилешки ленти
Шунка (сушена)
Овесени ядки (сухи)
Имам баялдъ
Нахут, суров
Какао на прах, без захар
Често задавани въпроси
Мекотели, калмари, смесени видове, варени, пържени съдържа 175 калории на 100g с 17.9g протеин, 7.8g въглехидрати и 7.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 175 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
Мекотели, калмари, смесени видове, варени, пържени съдържа 17.9г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 17.9г протеин.
В Мекотели, калмари, смесени видове, варени, пържени се открояват Протеин и Цинк. На 100г: 17.9г протеин, 7.8г въглехидрати и 7.5г мазнини.
Мекотели, калмари, смесени видове, варени, пържени може да се впише при отслабване. С 175 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Мекотели, калмари, смесени видове, варени, пържени може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7.8г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Мекотели, калмари, смесени видове, варени, пържени съдържа 175 kcal, 17.9г протеин, 7.8г въглехидрати и 7.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Мекотели, калмари, смесени видове, варени, пържени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.