Макро разпределение
Колко калории има в Макарони, зеленчукови, обогатени, сухи?
Макарони, зеленчукови, обогатени, сухи съдържа 367 калории на 100g с 13.1g протеин, 74.9g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 367 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 367kcal | 367kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 13.1g | 13.1g | 26% |
| Въглехидрати | 74.9g | 74.9g | — |
| Мазнини | 1.0g | 1.0g | — |
| Фибриатлет | 4.3g | 4.3g | 15% |
| Захар | 0.8g | 0.8g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 43mg | 43mg | — |
| Калцийатлет | 34mg | 34mg | 3% |
| Желязоатлет | 4mg | 4mg | 24% |
| Калий | 285mg | 285mg | 6% |
| Магнезийатлет | 46mg | 46mg | 11% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Макарони, зеленчукови, обогатени, сухи — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Макарони, зеленчукови, обогатени, сухи съдържа 367 калории на 100g с 13.1g протеин, 74.9g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 367 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Макарони, зеленчукови, обогатени, сухи съдържа 13.1г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 13.1г протеин.
В Макарони, зеленчукови, обогатени, сухи се открояват Желязо, Фибри и Протеин. На 100г: 13.1г протеин, 74.9г въглехидрати и 1г мазнини.
Макарони, зеленчукови, обогатени, сухи съдържа 367 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Макарони, зеленчукови, обогатени, сухи не е идеален за кето диета. С 70.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Макарони, зеленчукови, обогатени, сухи съдържа 367 kcal, 13.1г протеин, 74.9г въглехидрати и 1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Макарони, зеленчукови, обогатени, сухи в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.