Макро разпределение
Колко калории има в Инстантни нудли, рамен (сухи)?
Инстантни нудли, рамен (сухи) съдържа 436 калории на 100g с 9.9g протеин, 62.3g въглехидрати и 17g мазнини. Типична порция от 85g осигурява 371 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (85 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 436kcal | 371kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.9g | 8.4g | 20% |
| Въглехидрати | 62.3g | 53.0g | — |
| Мазнини | 17.0g | 14.4g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 1.7g | 7% |
| Захар | 3.6g | 3.1g | — |
| Наситени мазнини | 7.6g | 6.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1633mg | 1388mg | — |
| Калцийатлет | 35mg | 30mg | 3% |
| Желязоатлет | 4mg | 3mg | 22% |
| Калий | 120mg | 102mg | 3% |
| Магнезийатлет | 25mg | 21mg | 6% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 8% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Инстантни нудли, рамен (сухи) — стойности за 85 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Крекери, пшенични
Пълнозърнести крекери
Бонбони, захаросани бадеми
Баница
Яйчена салата (сготвена)
Тарама (преработена)
Често задавани въпроси
Инстантни нудли, рамен (сухи) съдържа 436 калории на 100g с 9.9g протеин, 62.3g въглехидрати и 17g мазнини. Типична порция от 85g осигурява 371 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Инстантни нудли, рамен (сухи) съдържа 9.9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 85г получаваш 8.4г протеин.
В Инстантни нудли, рамен (сухи) се открояват Желязо. На 100г: 9.9г протеин, 62.3г въглехидрати и 17г мазнини.
Инстантни нудли, рамен (сухи) съдържа 436 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Инстантни нудли, рамен (сухи) не е идеален за кето диета. С 60.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Инстантни нудли, рамен (сухи) съдържа 436 kcal, 9.9г протеин, 62.3г въглехидрати и 17г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Инстантни нудли, рамен (сухи) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.