Пилешкият сос на Heinz има 46 kcal и 372 mg натрий на 100 g. Сред консервираните сосове с най-нисък натрий. Черпак от 60 ml добавя 28 калории. Следи броя черпаци – две порции на вечеря удвояват натрия до 446 mg.
Как да проследявам HEINZ пилешки сос (класически)?
Малките количества HEINZ пилешки сос (класически) се натрупват по-бързо, отколкото повечето хора осъзнават. Систематичен преглед (Whitton et al., Adv Nutr 2022) установи, че подправките са сред най-често пропусканите продукти в хранителните дневници – пропускат се в 1–80% от случаите. Лъжица майонеза или дресинг може да добави 50–100 калории, а повечето хора слагат две-три лъжици без да мерят. Решението е просто: дръж чаена лъжичка или везна до чинията и мери веднъж. Сосовете и дресингите често са скритата причина една „здравословна" салата да стигне 600+ калории.