Макро разпределение
Колко калории има в брашно, сорго?
брашно, сорго съдържа 375 калории на 100g с 8.3g протеин, 77.4g въглехидрати и 3.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 375 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 375kcal | 375kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 8.3g | 8.3g | 17% |
| Въглехидрати | 77.4g | 77.4g | — |
| Мазнини | 3.6g | 3.6g | — |
| Фибриатлет | 6.0g | 6.0g | 21% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 11mg | 11mg | 1% |
| Желязоатлет | 4mg | 4mg | 21% |
| Калий | 335mg | 335mg | 7% |
| Магнезийатлет | 116mg | 116mg | 28% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 15% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
брашно, сорго — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Солети, твърди
Оризова торта, крекер (включително мини оризови торти Hain)
Лиофилизирани малини
Гювече
Ръжен хляб
Желирани мечета
Често задавани въпроси
брашно, сорго съдържа 375 калории на 100g с 8.3g протеин, 77.4g въглехидрати и 3.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 375 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
брашно, сорго съдържа 8.3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 8.3г протеин.
В брашно, сорго се открояват Магнезий, Фибри и Желязо. На 100г: 8.3г протеин, 77.4г въглехидрати и 3.6г мазнини.
брашно, сорго съдържа 375 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
брашно, сорго не е идеален за кето диета. С 71.4г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
брашно, сорго съдържа 375 kcal, 8.3г протеин, 77.4г въглехидрати и 3.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи брашно, сорго в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.