Макро разпределение
Колко калории има в Оризово брашно (сухо)?
Оризово брашно (сухо) съдържа 366 калории на 100g с 6g протеин, 80.1g въглехидрати и 1.4g мазнини. Типична порция от 158g осигурява 578 калории. Този продукт принадлежи към категория Зърнени храни.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (158 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 366kcal | 578kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.0g | 9.5g | 12% |
| Въглехидрати | 80.1g | 126.6g | — |
| Мазнини | 1.4g | 2.2g | — |
| Фибриатлет | 2.4g | 3.8g | 9% |
| Захар | 0.1g | 0.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 10mg | 16mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 1mg | 2% |
| Калий | 76mg | 120mg | 2% |
| Магнезийатлет | 35mg | 55mg | 8% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Оризово брашно (сухо) — стойности за 158 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Бисквити Закуска
Кисело мляко, нискомаслено
Препържен боб (сготвен)
Картофен чипс, печен
Сушени червени боровинки
нудли, яйчени, спанак, обогатен, варен
Често задавани въпроси
Оризово брашно (сухо) съдържа 366 калории на 100g с 6g протеин, 80.1g въглехидрати и 1.4g мазнини. Типична порция от 158g осигурява 578 калории. Този продукт принадлежи към категория Зърнени храни.
Оризово брашно (сухо) съдържа 6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 158г получаваш 9.5г протеин.
Оризово брашно (сухо) съдържа 366 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Оризово брашно (сухо) не е идеален за кето диета. С 77.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Оризово брашно (сухо) съдържа 366 kcal, 6г протеин, 80.1г въглехидрати и 1.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Оризово брашно (сухо) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.