Макро разпределение
Колко калории има в царевица брашно, цял-зърно, жълт?
царевица брашно, цял-зърно, жълт съдържа 361 калории на 100g с 6.9g протеин, 76.8g въглехидрати и 3.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 361 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 361kcal | 361kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.9g | 6.9g | 14% |
| Въглехидрати | 76.8g | 76.8g | — |
| Мазнини | 3.9g | 3.9g | — |
| Фибриатлет | 7.3g | 7.3g | 26% |
| Захар | 0.6g | 0.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.5g | 0.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 5mg | 5mg | — |
| Калцийатлет | 7mg | 7mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 13% |
| Калий | 315mg | 315mg | 7% |
| Магнезийатлет | 93mg | 93mg | 22% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 15% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
царевица брашно, цял-зърно, жълт — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Оризова торта, крекер (включително мини оризови торти Hain)
Лиофилизирани ягоди
Бисквити Закуска
Гювече
Оризови гризини
Яйчени юфки, сухи
Често задавани въпроси
царевица брашно, цял-зърно, жълт съдържа 361 калории на 100g с 6.9g протеин, 76.8g въглехидрати и 3.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 361 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
царевица брашно, цял-зърно, жълт съдържа 6.9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 6.9г протеин.
В царевица брашно, цял-зърно, жълт се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 6.9г протеин, 76.8г въглехидрати и 3.9г мазнини.
царевица брашно, цял-зърно, жълт съдържа 361 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
царевица брашно, цял-зърно, жълт не е идеален за кето диета. С 69.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
царевица брашно, цял-зърно, жълт съдържа 361 kcal, 6.9г протеин, 76.8г въглехидрати и 3.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи царевица брашно, цял-зърно, жълт в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.