Макро разпределение
Колко калории има в царевица брашно, маса харина, бял или жълт, сух, суров?
царевица брашно, маса харина, бял или жълт, сух, суров съдържа 376 калории на 100g с 7.6g протеин, 76.7g въглехидрати и 4.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 376 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 376kcal | 376kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.6g | 7.6g | 15% |
| Въглехидрати | 76.7g | 76.7g | — |
| Мазнини | 4.3g | 4.3g | — |
| Фибриатлет | 7.0g | 7.0g | 25% |
| Захар | 1.6g | 1.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.5g | 0.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 3mg | 3mg | — |
| Калцийатлет | 112mg | 112mg | 9% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 9% |
| Калий | 277mg | 277mg | 6% |
| Магнезийатлет | 93mg | 93mg | 22% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 15% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
царевица брашно, маса харина, бял или жълт, сух, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Оризова торта, крекер (включително мини оризови торти Hain)
Лиофилизирани ягоди
Бисквити Закуска
Кифла
Гювече
Гръцко кисело мляко, пълномаслено
Често задавани въпроси
царевица брашно, маса харина, бял или жълт, сух, суров съдържа 376 калории на 100g с 7.6g протеин, 76.7g въглехидрати и 4.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 376 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
царевица брашно, маса харина, бял или жълт, сух, суров съдържа 7.6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 7.6г протеин.
В царевица брашно, маса харина, бял или жълт, сух, суров се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 7.6г протеин, 76.7г въглехидрати и 4.3г мазнини.
царевица брашно, маса харина, бял или жълт, сух, суров съдържа 376 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
царевица брашно, маса харина, бял или жълт, сух, суров не е идеален за кето диета. С 69.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
царевица брашно, маса харина, бял или жълт, сух, суров съдържа 376 kcal, 7.6г протеин, 76.7г въглехидрати и 4.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи царевица брашно, маса харина, бял или жълт, сух, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.