Макро разпределение
Колко калории има в Пилешки дроб с лук?
Пилешки дроб с лук съдържа 165 калории на 100g с 20g протеин, 4g въглехидрати и 8g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 248 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Желязо.
За тази храна
Това е традиционна българска храна, част от богато кулинарно наследство, съчетаващо средиземноморски, славянски и османски влияния. Българската кухня е известна с използването на пресни, местни съставки и утвърдени методи на приготвяне, предавани от поколение на поколение.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 165kcal | 248kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 20.0g | 30.0g | 40% |
| Въглехидрати | 4.0g | 6.0g | — |
| Мазнини | 8.0g | 12.0g | — |
| Фибриатлет | 0.5g | 0.8g | 2% |
| Захар | 2.5g | 3.8g | — |
| Наситени мазнини | 3.2g | 4.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 85mg | 128mg | — |
| Калцийатлет | 12mg | 18mg | 1% |
| Желязоатлет | 10mg | 15mg | 54% |
| Калий | 295mg | 443mg | 6% |
| Магнезийатлет | 18mg | 27mg | 4% |
| Цинкатлет | 4mg | 5mg | 32% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.5mcg | 0.8mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Пилешки дроб с лук — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Тофу пушено
Телешко месо (сурово)
Яйчен жълтък (суров)
Пъстърва (сурова)
Овесени ядки (сухи)
Нахутено брашно (сухо)
Често задавани въпроси
Пилешки дроб с лук съдържа 165 калории на 100g с 20g протеин, 4g въглехидрати и 8g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 248 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Желязо.
Пилешки дроб с лук съдържа 20г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 30.0г протеин.
В Пилешки дроб с лук се открояват Желязо, Цинк и Протеин. На 100г: 20г протеин, 4г въглехидрати и 8г мазнини.
Пилешки дроб с лук може да се впише при отслабване. С 165 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Пилешки дроб с лук е подходящ за кето диета. С 4г общо въглехидрати и 0.5г фибри на 100г (3.5г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Пилешки дроб с лук съдържа 165 kcal, 20г протеин, 4г въглехидрати и 8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Пилешки дроб с лук в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.