Макро разпределение
Колко калории има в Зеле, японски стил, прясно, мариновано?
Зеле, японски стил, прясно, мариновано съдържа 30 калории на 100g с 1.6g протеин, 5.7g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 30 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Калий.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 30kcal | 30kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.6g | 1.6g | 3% |
| Въглехидрати | 5.7g | 5.7g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 3.1g | 3.1g | 11% |
| Захар | 1.3g | 1.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 277mg | 277mg | — |
| Калцийатлет | 48mg | 48mg | 4% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 853mg | 853mg | 18% |
| Магнезийатлет | 12mg | 12mg | 3% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зеле, японски стил, прясно, мариновано — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зеле, японски стил, прясно, мариновано съдържа 30 калории на 100g с 1.6g протеин, 5.7g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 30 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Калий.
Зеле, японски стил, прясно, мариновано съдържа 1.6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 1.6г протеин.
В Зеле, японски стил, прясно, мариновано се открояват Калий и Фибри. На 100г: 1.6г протеин, 5.7г въглехидрати и 0.1г мазнини.
Да, Зеле, японски стил, прясно, мариновано може да е полезен при отслабване. С 30 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Зеле, японски стил, прясно, мариновано е подходящ за кето диета. С 5.7г общо въглехидрати и 3.1г фибри на 100г (2.6г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зеле, японски стил, прясно, мариновано съдържа 30 kcal, 1.6г протеин, 5.7г въглехидрати и 0.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зеле, японски стил, прясно, мариновано в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.