Макро разпределение
Колко калории има в Гроздове от елда, печени, сухи?
Гроздове от елда, печени, сухи съдържа 346 калории на 100g с 11.7g протеин, 75g въглехидрати и 2.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 346 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 346kcal | 346kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 11.7g | 11.7g | 23% |
| Въглехидрати | 75.0g | 75.0g | — |
| Мазнини | 2.7g | 2.7g | — |
| Фибриатлет | 10.3g | 10.3g | 37% |
| Захар | 2.6g | 2.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.6g | 0.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 11mg | 11mg | — |
| Калцийатлет | 17mg | 17mg | 1% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 14% |
| Калий | 320mg | 320mg | 7% |
| Магнезийатлет | 221mg | 221mg | 53% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 22% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Гроздове от елда, печени, сухи — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Гроздове от елда, печени, сухи съдържа 346 калории на 100g с 11.7g протеин, 75g въглехидрати и 2.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 346 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
Гроздове от елда, печени, сухи съдържа 11.7г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 11.7г протеин.
В Гроздове от елда, печени, сухи се открояват Магнезий, Фибри и Цинк. На 100г: 11.7г протеин, 75г въглехидрати и 2.7г мазнини.
Гроздове от елда, печени, сухи съдържа 346 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Гроздове от елда, печени, сухи не е идеален за кето диета. С 64.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Гроздове от елда, печени, сухи съдържа 346 kcal, 11.7г протеин, 75г въглехидрати и 2.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Гроздове от елда, печени, сухи в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.