Макро разпределение
Колко калории има в Телешки език, суров?
Телешки език, суров съдържа 224 калории на 100g с 14.9g протеин, 3.7g въглехидрати и 16.1g мазнини. Типична порция от 85g осигурява 190 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (85 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 224kcal | 190kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 14.9g | 12.7g | 30% |
| Въглехидрати | 3.7g | 3.1g | — |
| Мазнини | 16.1g | 13.7g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 7.0g | 6.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 69mg | 59mg | — |
| Калцийатлет | 7mg | 6mg | 1% |
| Желязоатлет | 3mg | 2mg | 16% |
| Калий | 315mg | 268mg | 7% |
| Магнезийатлет | 16mg | 14mg | 4% |
| Цинкатлет | 3mg | 2mg | 26% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.2mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Телешки език, суров — стойности за 85 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Телешки език, суров съдържа 224 калории на 100g с 14.9g протеин, 3.7g въглехидрати и 16.1g мазнини. Типична порция от 85g осигурява 190 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Телешки език, суров съдържа 14.9г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 85г получаваш 12.7г протеин.
В Телешки език, суров се открояват Цинк, Желязо и Протеин. На 100г: 14.9г протеин, 3.7г въглехидрати и 16.1г мазнини.
Телешки език, суров съдържа 224 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Телешки език, суров е подходящ за кето диета. С 3.7г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (3.7г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Телешки език, суров съдържа 224 kcal, 14.9г протеин, 3.7г въглехидрати и 16.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Телешки език, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.