Макро разпределение
Колко калории има в Телешки гърди, сурови?
Телешки гърди, сурови съдържа 246 калории на 100g с 17g протеин, 0g въглехидрати и 19.4g мазнини. Типична порция от 170g осигурява 418 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (170 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 246kcal | 418kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 17.0g | 28.9g | 34% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 19.4g | 33.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 7.6g | 12.9g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 65mg | 111mg | — |
| Калцийатлет | 7mg | 12mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 3mg | 11% |
| Калий | 261mg | 444mg | 6% |
| Магнезийатлет | 16mg | 27mg | 4% |
| Цинкатлет | 5mg | 8mg | 42% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Телешки гърди, сурови — стойности за 170 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Телешки гърди, сурови съдържа 246 калории на 100g с 17g протеин, 0g въглехидрати и 19.4g мазнини. Типична порция от 170g осигурява 418 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Телешки гърди, сурови съдържа 17г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 170г получаваш 28.9г протеин.
В Телешки гърди, сурови се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 17г протеин, 0г въглехидрати и 19.4г мазнини.
Телешки гърди, сурови съдържа 246 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Телешки гърди, сурови е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Телешки гърди, сурови съдържа 246 kcal, 17г протеин, 0г въглехидрати и 19.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Телешки гърди, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.