Макро разпределение
Колко калории има в Боб, пинто, immature семена, замразено, варено, варено, отцеден, без сол?
Боб, пинто, immature семена, замразено, варено, варено, отцеден, без сол съдържа 162 калории на 100g с 9.3g протеин, 30.9g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 162 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 162kcal | 162kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.3g | 9.3g | 19% |
| Въглехидрати | 30.9g | 30.9g | — |
| Мазнини | 0.5g | 0.5g | — |
| Фибриатлет | 5.4g | 5.4g | 19% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 83mg | 83mg | — |
| Калцийатлет | 52mg | 52mg | 4% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 15% |
| Калий | 646mg | 646mg | 14% |
| Магнезийатлет | 54mg | 54mg | 13% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Боб, пинто, immature семена, замразено, варено, варено, отцеден, без сол — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Боб (варен)
Баница
Зърнена закуска, корнфлейкс (суха)
Мекица с яйце (пържена)
Пикули релиш, сладък
Кисело мляко, Гръцко, натурално, обезмаслено
Често задавани въпроси
Боб, пинто, immature семена, замразено, варено, варено, отцеден, без сол съдържа 162 калории на 100g с 9.3g протеин, 30.9g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 162 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
Боб, пинто, immature семена, замразено, варено, варено, отцеден, без сол съдържа 9.3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 9.3г протеин.
В Боб, пинто, immature семена, замразено, варено, варено, отцеден, без сол се открояват Фибри, Желязо и Калий. На 100г: 9.3г протеин, 30.9г въглехидрати и 0.5г мазнини.
Боб, пинто, immature семена, замразено, варено, варено, отцеден, без сол може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 162 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Боб, пинто, immature семена, замразено, варено, варено, отцеден, без сол не е идеален за кето диета. С 25.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Боб, пинто, immature семена, замразено, варено, варено, отцеден, без сол съдържа 162 kcal, 9.3г протеин, 30.9г въглехидрати и 0.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Боб, пинто, immature семена, замразено, варено, варено, отцеден, без сол в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.