67 калории, 6г протеин, 13г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
Зеленчуци · На порция (100г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Боб бял, покълнали семена, суров съдържа 67 калории на 100г с 6,2г протеин, 13г въглехидрати и 0,7г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 67 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 67kcal | 67kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.2g | 6.2g | 12% |
| Въглехидрати | 13.0g | 13.0g | — |
| Мазнини | 0.7g | 0.7g | — |
| Фибриатлет | 10.5g | 10.5g | 38% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 13mg | 13mg | — |
| Калцийатлет | 15mg | 15mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Боб бял, покълнали семена, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Боб бял, покълнали семена, суров съдържа 67 калории на 100г с 6,2г протеин, 13г въглехидрати и 0,7г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 67 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Фибри.
Боб бял, покълнали семена, суров съдържа 6,2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 6,2г протеин.
В Боб бял, покълнали семена, суров се открояват Фибри, Магнезий и Желязо. На 100г: 6,2г протеин, 13г въглехидрати и 0,7г мазнини.
Да, Боб бял, покълнали семена, суров може да помогне при отслабване. С 67 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Боб бял, покълнали семена, суров е отличен избор за кето диета. С 13г общо въглехидрати и 10,5г фибри на 100г (2,5г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Боб бял, покълнали семена, суров съдържа 67 ккал, 6,2г протеин, 13г въглехидрати и 0,7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 2mg |
| 2mg |
11% |
| Калий | 307mg | 307mg | 7% |
|---|
| Магнезийатлет | 101mg | 101mg | 24% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 8% |
|---|