387 калории, 6г протеин, 41г въглехидрати, 24г мазнини на 100г
Месо и птици · На порция (100г)
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Скарата на открито е любима социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е неизменна част от семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Ядки, жълъди, сурови съдържа 387 калории на 100г с 6,2г протеин, 40,8г въглехидрати и 23,9г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 387 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Магнезий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 387kcal | 387kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.2g | 6.2g | 12% |
| Въглехидрати | 40.8g | 40.8g | — |
| Мазнини | 23.9g | 23.9g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 3.1g | 3.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 41mg | 41mg | 3% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Ядки, жълъди, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Ядки, жълъди, сурови съдържа 387 калории на 100г с 6,2г протеин, 40,8г въглехидрати и 23,9г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 387 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Магнезий.
Ядки, жълъди, сурови съдържа 6,2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 6,2г протеин.
В Ядки, жълъди, сурови се открояват Магнезий и Калий. На 100г: 6,2г протеин, 40,8г въглехидрати и 23,9г мазнини.
Ядки, жълъди, сурови съдържа 387 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, жълъди, сурови не е идеален избор за кето диета. С 40,8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Ядки, жълъди, сурови съдържа 387 ккал, 6,2г протеин, 40,8г въглехидрати и 23,9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
4% |
| Калий | 539mg | 539mg | 11% |
|---|
| Магнезийатлет | 62mg | 62mg | 15% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
|---|