Общност · Наука на открито

Науката, споделена открито.

Научен поток, подготвен от екипа на Calibr8, заедно с дискусии от хора, които работят със собствените си данни. Нови анализи всеки понеделник, сряда и петък.

25Научни анализи

4Области на знание

1316Рецензирани статии

Calibr8Официално

Хранене

„Анаболният прозорец" е до голяма степен мит – ето какво наистина има значение

Meta-analysis sample

23 studies

Combined data from 23 studies (525 people) on protein timing and muscle growth.

Прочети анализа →

Още научни анализи

Често задавани въпроси

Безплатна общност за хранене, базирана на доказателства, с научно подкрепени публикации, дискусии и споделяне на напредък. Нови анализи се публикуват всеки понеделник, сряда и петък.

Създай безплатен акаунт в Calibr8, за да публикуваш, коментираш и реагираш на публикации. Можеш да разглеждаш общността и без акаунт.

Общността покрива четири основни области: Хранене, Упражнения, Добавки и Благосъстояние. Публикациите включват научни анализи, прегледани от екипа на Calibr8, и дискусии от членовете.

Науката, споделена открито.

„Анаболният прозорец" е до голяма степен мит – ето какво наистина има значение

Meta-analysis sample

Често задавани въпроси

Вдигането на тежести помага да ходиш по-добре с възрастта – ето какво работи

Железен сулфат срещу железен полималтозен комплекс: малко проучване показва голяма разлика при жени

Загубата на мускули с възрастта не е само козметичен проблем – тя е риск за сърцето

Кресонът наистина детоксикира (а добавката ти с желязо може да не работи)

Percent change

Киселото мляко няма да ти промени чревната флора - и това е напълно нормално

Change in abundance

Дневната ти доза кафе може да пази мозъка ти - но само ако не прекаляваш

Упражненията помагат на хората с остеопороза да се чувстват по-добре – не само да изграждат кости

Силовите тренировки намаляват умората при рак, установява голям метаанализ

Дроп сетове и rest-pause: рекламен шум срещу реални резултати