Общност · Наука на открито

Науката, споделена открито.

Научен поток, подготвен от екипа на Calibr8, заедно с дискусии от хора, които работят със собствените си данни. Нови анализи всеки понеделник, сряда и петък.

25Научни анализи

4Области на знание

1316Рецензирани статии

Calibr8Официално

Благосъстояние

Повече сън може да понижи кръвното ти налягане колкото намаляването на солта

Mean difference (mmHg or bpm)

Мярка: mmHg / bpm

SBP (RCTs only)

-4.91

SBP (RCTs + non-RCTs)

-5.02

DBP (RCTs + non-RCTs)

-2.90

SBP (CBT-I/sleep hygiene)

-3.44

SBP (sleep extension)

-7.59

DBP (sleep extension)

95% Доверителен интервал

Прочети анализа →

Още научни анализи

Често задавани въпроси

Безплатна общност за хранене, базирана на доказателства, с научно подкрепени публикации, дискусии и споделяне на напредък. Нови анализи се публикуват всеки понеделник, сряда и петък.

Създай безплатен акаунт в Calibr8, за да публикуваш, коментираш и реагираш на публикации. Можеш да разглеждаш общността и без акаунт.

Общността покрива четири основни области: Хранене, Упражнения, Добавки и Благосъстояние. Публикациите включват научни анализи, прегледани от екипа на Calibr8, и дискусии от членовете.

Науката, споделена открито.

Повече сън може да понижи кръвното ти налягане колкото намаляването на солта

Mean difference (mmHg or bpm)

Често задавани въпроси

Вдигането на тежести помага да ходиш по-добре с възрастта – ето какво работи

Капанът на сравненията: как измерването спрямо другите влияе на храненето ти

Correlation between social comparison and disordered eating

Загубата на мускули с възрастта не е само козметичен проблем – тя е риск за сърцето

Защо движението помага повече от диетите за предпазване на децата от затлъстяване

Mean difference (intervention vs control)

Упражненията помагат на хората с остеопороза да се чувстват по-добре – не само да изграждат кости

Силовите тренировки намаляват умората при рак, установява голям метаанализ

Дроп сетове и rest-pause: рекламен шум срещу реални резултати