409 калории, 30г протеин, 42г въглехидрати, 16г мазнини на 100г
Бобови растения · На порция (100г)
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Крилати боб, зрели семена, сурови съдържа 409 калории на 100г с 29,6г протеин, 41,7г въглехидрати и 16,3г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 409 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 409kcal | 409kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 29.6g | 29.6g | 59% |
| Въглехидрати | 41.7g | 41.7g | — |
| Мазнини | 16.3g | 16.3g | — |
| Фибриатлет | 25.9g | 25.9g | 93% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 2.3g | 2.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 38mg | 38mg | — |
| Калцийатлет | 440mg | 440mg | 34% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Крилати боб, зрели семена, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Крилати боб, зрели семена, сурови съдържа 409 калории на 100г с 29,6г протеин, 41,7г въглехидрати и 16,3г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 409 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Фибри.
Крилати боб, зрели семена, сурови съдържа 29,6г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 29,6г протеин.
В Крилати боб, зрели семена, сурови се открояват Фибри, Желязо и Магнезий. На 100г: 29,6г протеин, 41,7г въглехидрати и 16,3г мазнини.
Крилати боб, зрели семена, сурови съдържа 409 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Крилати боб, зрели семена, сурови не е идеален избор за кето диета. С 15,8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Крилати боб, зрели семена, сурови съдържа 409 ккал, 29,6г протеин, 41,7г въглехидрати и 16,3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 13mg |
| 13mg |
74% |
| Калий | 977mg | 977mg | 21% |
|---|
| Магнезийатлет | 179mg | 179mg | 43% |
|---|
| Цинкатлет | 5mg | 5mg | 41% |
|---|