138 калории, 11г протеин, 5г въглехидрати, 8г мазнини на 100г
Млечни продукти · На порция (100г)
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Сирене, рикота, полуобезмаслено мляко съдържа 138 калории на 100г с 11,4г протеин, 5,1г въглехидрати и 7,9г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 138 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 138kcal | 138kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 11.4g | 11.4g | 23% |
| Въглехидрати | 5.1g | 5.1g | — |
| Мазнини | 7.9g | 7.9g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.3g | 0.3g | — |
| Наситени мазнини | 4.9g | 4.9g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 99mg | 99mg | — |
| Калцийатлет | 272mg | 272mg | 21% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.1mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Сирене, рикота, полуобезмаслено мляко — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Сирене, рикота, полуобезмаслено мляко съдържа 138 калории на 100г с 11,4г протеин, 5,1г въглехидрати и 7,9г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 138 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
Сирене, рикота, полуобезмаслено мляко съдържа 11,4г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 11,4г протеин.
В Сирене, рикота, полуобезмаслено мляко се открояват Калций, Цинк и Протеин. На 100г: 11,4г протеин, 5,1г въглехидрати и 7,9г мазнини.
Сирене, рикота, полуобезмаслено мляко може да се впише при отслабване. С 138 ккал на 100г е с умерена калоричност и добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Сирене, рикота, полуобезмаслено мляко може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5,1г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Сирене, рикота, полуобезмаслено мляко съдържа 138 ккал, 11,4г протеин, 5,1г въглехидрати и 7,9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 0mg |
2% |
| Калий | 125mg | 125mg | 3% |
|---|
| Магнезийатлет | 15mg | 15mg | 4% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 12% |
|---|