Макро разпределение
Колко калории има в Синьо сирене?
Синьо сирене съдържа 353 калории на 100g с 21.4g протеин, 2.3g въглехидрати и 28.7g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 99 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (28 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 353kcal | 99kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 21.4g | 6.0g | 43% |
| Въглехидрати | 2.3g | 0.6g | — |
| Мазнини | 28.7g | 8.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.5g | 0.1g | — |
| Наситени мазнини | 18.7g | 5.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1395mg | 391mg | — |
| Калцийатлет | 528mg | 148mg | 41% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 256mg | 72mg | 5% |
| Магнезийатлет | 23mg | 6mg | 5% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 25% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.5mcg | 0.1mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Синьо сирене — стойности за 28 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Синьо сирене съдържа 353 калории на 100g с 21.4g протеин, 2.3g въглехидрати и 28.7g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 99 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
Синьо сирене съдържа 21.4г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 28г получаваш 6.0г протеин.
В Синьо сирене се открояват Калций, Цинк и Протеин. На 100г: 21.4г протеин, 2.3г въглехидрати и 28.7г мазнини.
Синьо сирене съдържа 353 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Синьо сирене е подходящ за кето диета. С 2.3г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (2.3г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Синьо сирене съдържа 353 kcal, 21.4г протеин, 2.3г въглехидрати и 28.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Синьо сирене в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.