Това е типичен ултра-преработен снак. Мета-анализ на 18 кохорти (Liang et al., Syst Rev 2025, n=1,15 млн.) свърза всяко увеличение с 10% в дела на УПХ с +10% обща смъртност. Калорийната плътност от 253 kcal на 100 g изтласква приема над дневния баланс бързо.
Как да проследявам Безмаслени картофени чипс?
Безмаслени картофени чипс е богат на фибри. Когато става дума за безмаслени картофени чипс, претеглянето винаги бие броенето. Парчетата закуски варират по размер и една шепа от плик лесно може да е 50–100% повече от порцията на етикета. Проучване (Almiron-Roig et al., Appetite 2013) показва, че хората постоянно подценяват порциите на калорично плътни закуски. Друг често срещан капан са многопорционните опаковки. Етикетът може да показва 150 калории „на порция", но ако пликът съдържа три порции, реално са 450 калории. Винаги проверявай дали стойностите са на парче, на порция или на цялата опаковка.