500 калории, 9г протеин, 58г въглехидрати, 28г мазнини на 100г
Закуски · На порция (30г)
Българските традиции за лека закуска съчетават старо и ново, от печените тиквени семки и сушената царевица от уличните павилиони до модерните пакетирани варианти. Слънчогледовите семки остават повсеместна социална закуска за всички поколения.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Снаксове, пуканки, домашно приготвени, с олио, несолени съдържа 500 калории на 100г с 9г протеин, 58,1г въглехидрати и 28,1г мазнини. Типична порция от 30г осигурява 150 калории. Този продукт от категория Закуски е богат на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 500kcal | 150kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 9.0g | 2.7g | 18% |
| Въглехидрати | 58.1g | 17.4g | — |
| Мазнини | 28.1g | 8.4g | — |
| Фибриатлет | 10.0g | 3.0g | 36% |
| Захар | 0.5g | 0.1g | — |
| Наситени мазнини | 5.1g | 1.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 3mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 10mg | 3mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Снаксове, пуканки, домашно приготвени, с олио, несолени — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Снаксове, пуканки, домашно приготвени, с олио, несолени съдържа 500 калории на 100г с 9г протеин, 58,1г въглехидрати и 28,1г мазнини. Типична порция от 30г осигурява 150 калории. Този продукт от категория Закуски е богат на Фибри.
Снаксове, пуканки, домашно приготвени, с олио, несолени съдържа 9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 2,7г протеин.
В Снаксове, пуканки, домашно приготвени, с олио, несолени се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 9г протеин, 58,1г въглехидрати и 28,1г мазнини.
Снаксове, пуканки, домашно приготвени, с олио, несолени съдържа 500 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Снаксове, пуканки, домашно приготвени, с олио, несолени не е идеален избор за кето диета. С 48,1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Снаксове, пуканки, домашно приготвени, с олио, несолени съдържа 500 ккал, 9г протеин, 58,1г въглехидрати и 28,1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Закуски в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 3mg |
| 1mg |
16% |
| Калий | 225mg | 68mg | 5% |
|---|
| Магнезийатлет | 108mg | 32mg | 26% |
|---|
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 24% |
|---|