136 калории, 7г протеин, 24г въглехидрати, 2г мазнини на 100г
Зеленчуци · На порция (100г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Голубов грах, млади семена, суров съдържа 136 калории на 100г с 7,2г протеин, 23,9г въглехидрати и 1,6г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 136 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 136kcal | 136kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.2g | 7.2g | 14% |
| Въглехидрати | 23.9g | 23.9g | — |
| Мазнини | 1.6g | 1.6g | — |
| Фибриатлет | 5.1g | 5.1g | 18% |
| Захар | 3.0g | 3.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 5mg | 5mg | — |
| Калцийатлет | 42mg | 42mg | 3% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Голубов грах, млади семена, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Голубов грах, млади семена, суров съдържа 136 калории на 100г с 7,2г протеин, 23,9г въглехидрати и 1,6г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 136 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
Голубов грах, млади семена, суров съдържа 7,2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 7,2г протеин.
В Голубов грах, млади семена, суров се открояват Фибри, Магнезий и Калий. На 100г: 7,2г протеин, 23,9г въглехидрати и 1,6г мазнини.
Голубов грах, млади семена, суров може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 136 ккал на 100г е с умерена калоричност, затова го впиши в дневния си калориен план.
Голубов грах, млади семена, суров не е идеален избор за кето диета. С 18,8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Голубов грах, млади семена, суров съдържа 136 ккал, 7,2г протеин, 23,9г въглехидрати и 1,6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 2mg |
| 2mg |
9% |
| Калий | 552mg | 552mg | 12% |
|---|
| Магнезийатлет | 68mg | 68mg | 16% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
|---|