Макро разпределение
Колко калории има в Суши, рулце с риба тон?
Суши, рулце с риба тон съдържа 135 калории на 100g с 8.5g протеин, 20.5g въглехидрати и 2g мазнини. Типична порция от 120g осигурява 162 калории. Този продукт принадлежи към категория Готови храни.
За тази храна
Зимнината е дълбоко вкоренена българска традиция. Семействата прекарват есенните уикенди в приготвяне на буркани със зеленчуци, лютеница и компоти за зимата. Тази традиция на самозадоволяване остава силна дори в съвременните градски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (120 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 135kcal | 162kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 8.5g | 10.2g | 17% |
| Въглехидрати | 20.5g | 24.6g | — |
| Мазнини | 2.0g | 2.4g | — |
| Фибриатлет | 0.8g | 1.0g | 3% |
| Захар | 4.5g | 5.4g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 400mg | 480mg | — |
| Калцийатлет | 10mg | 12mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 140mg | 168mg | 3% |
| Магнезийатлет | 18mg | 22mg | 4% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.5mcg | 1.8mcg | 8% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Суши, рулце с риба тон — стойности за 120 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Супа CAMPBELL'S гъста, сърцата говеждо с ечемик
СУПА SMART, френска леща
Говеждо яхния, консервирано ястие
Горещи джобове с шунка и сирене, замразени
Лек джоб с шунка и чедър
Макарони и сирене, консервирано ястие
Открий още храни
Често задавани въпроси
Суши, рулце с риба тон съдържа 135 калории на 100g с 8.5g протеин, 20.5g въглехидрати и 2g мазнини. Типична порция от 120g осигурява 162 калории. Този продукт принадлежи към категория Готови храни.
Суши, рулце с риба тон съдържа 8.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 120г получаваш 10.2г протеин.
Суши, рулце с риба тон може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 135 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Суши, рулце с риба тон не е идеален за кето диета. С 19.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Суши, рулце с риба тон съдържа 135 kcal, 8.5г протеин, 20.5г въглехидрати и 2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Готови храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Суши, рулце с риба тон в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.