750 калории, 10г протеин, 13г въглехидрати, 73г мазнини на 100г
USDA верифицираноЯдки и семена · На порция (100г)
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Ядки, пекани, половини, сурови съдържа 750 калории на 100г с 10г протеин, 12,7г въглехидрати и 73,3г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 750 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Цинк.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 750kcal | 750kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.0g | 10.0g | 20% |
| Въглехидрати | 12.7g | 12.7g | — |
| Мазнини | 73.3g | 73.3g | — |
| Фибриатлет | 5.8g | 5.8g | 21% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 6.5g | 6.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 55mg | 55mg | 4% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Ядки, пекани, половини, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Ядки, пекани, половини, сурови съдържа 750 калории на 100г с 10г протеин, 12,7г въглехидрати и 73,3г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 750 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Цинк.
Ядки, пекани, половини, сурови съдържа 10г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 10,0г протеин.
В Ядки, пекани, половини, сурови се открояват Цинк, Магнезий и Фибри. На 100г: 10г протеин, 12,7г въглехидрати и 73,3г мазнини.
Ядки, пекани, половини, сурови съдържа 750 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, пекани, половини, сурови може да се включи в кето диета в умерени количества. С 6,9г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Ядки, пекани, половини, сурови съдържа 750 ккал, 10г протеин, 12,7г въглехидрати и 73,3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 2mg |
| 2mg |
13% |
| Калий | 360mg | 360mg | 8% |
|---|
| Магнезийатлет | 103mg | 103mg | 25% |
|---|
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 35% |
|---|