Макро разпределение
Колко калории има в Страус, вътрешна част, варена?
Страус, вътрешна част, варена съдържа 164 калории на 100g с 29.4g протеин, 0g въглехидрати и 4.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 164 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Цинк.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 164kcal | 164kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 29.4g | 29.4g | 59% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 4.3g | 4.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.7g | 1.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 73mg | 73mg | — |
| Калцийатлет | 5mg | 5mg | 0% |
| Желязоатлет | 5mg | 5mg | 27% |
| Калий | 366mg | 366mg | 8% |
| Магнезийатлет | 26mg | 26mg | 6% |
| Цинкатлет | 5mg | 5mg | 45% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Страус, вътрешна част, варена — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Пилешки гърди (сурови)
Водорасли снакс
Кашкавал
Риба тон (консерва във вода)
Хляб пълнозърнест (печен)
Фъстъци
Често задавани въпроси
Страус, вътрешна част, варена съдържа 164 калории на 100g с 29.4g протеин, 0g въглехидрати и 4.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 164 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Цинк.
Страус, вътрешна част, варена съдържа 29.4г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 29.4г протеин.
В Страус, вътрешна част, варена се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 29.4г протеин, 0г въглехидрати и 4.3г мазнини.
Страус, вътрешна част, варена може да се впише при отслабване. С 164 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Страус, вътрешна част, варена е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Страус, вътрешна част, варена съдържа 164 kcal, 29.4г протеин, 0г въглехидрати и 4.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Страус, вътрешна част, варена в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.