7. Сирене, мексиканска смес
CtrlK

Сирене, мексиканска смес

384 калории, 24г протеин, 0г въглехидрати, 32г мазнини на 100г

Млечни продукти · На порция (100г)

България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.

384
КалорииНа 100г
384/ 100g
23.5g
ПротеинНа 100г
23.5g/ 100g
0.1g
ВъглехидратиНа 100г
0.1g/ 100g
32.1g
МазниниНа 100г
32.1g/ 100g

Разпределение на макросите

Макро разпределение: 25% Протеин, 0% Въглехидрати, 75% МазниниМакро разпределение100%
Протеин25%23.5g
Мазнини75%32.1g

Виж как Сирене, мексиканска смес се вписва в хранителните ти цели

Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.

Пробвай безплатно за 14 дни

Колко калории има в Сирене, мексиканска смес?

Сирене, мексиканска смес съдържа 384 калории на 100г с 23,5г протеин, 0,1г въглехидрати и 32,1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 384 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.

Хранителна стойност

Хранителна информация
Хранително веществоНа 100 гНа порция (100 г)% DV
Енергия
Калории384kcal384kcal—
Макронутриенти
Протеин23.5g23.5g
47%
Въглехидрати0.1g0.1g—
Мазнини32.1g32.1g—
Фибриатлет0.0g0.0g
0%
Захар0.0g0.0g—
Наситени мазнини16.1g16.1g—
Минерали
Натрий607mg607mg—
Калцийатлет659mg659mg
51%
Желязоатлет
Витамини
Витамин Dатлет0.5mcg0.5mcg
3%

% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.

Калкулатор на порция

Калкулатор за порция

Сирене, мексиканска смес — стойности за 100 г

Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.

Основни макроси

Калории
384
kcal
Протеин
23.5
g
Въглех.
0.1
g
Мазнини
32.1
g

Още нутриенти

Фибри
0.0g
Захар
0.0g
Нас. мазн.
16.1g
Натрий
607mg
Калций
659mg
Желязо
1mg
Калий
85mg
Магнезий
25mg
Цинк
3mg
Вит. D
0.5mcg

Хранителни акценти

Богат на КалцийБогат на ЦинкБогат на Протеин

Свързани храни

Млечни продукти

Сирене (краве)

прот.17.0g
264 kcal
Млечни продукти

Кашкавал

прот.25.0g
354 kcal
Млечни продукти

Кисело мляко (3,6%)

прот.3.5g
57 kcal
Млечни продукти

Кисело мляко (2%)

прот.3.5g
44 kcal
Млечни продукти

Айрян

прот.1.7g
28 kcal
Млечни продукти

Извара

прот.11.0g
98 kcal

Храни, които се комбинират добре

Месо и птици

Луканка (сушена)

431 kcal25.0g прот.
Традиционни български

Суджук

380 kcal20.0g прот.
Други храни

Синапено семе

508 kcal26.1g прот.
Риба и морски дарове

Риба тон, лек, консервиран в вода, отцеден твърди части

90 kcal19.0g прот.
Мазнини и масла

Масло (краве)

717 kcal0.9g прот.
Яйца

Яйчен жълтък (суров)

322 kcal16.0g прот.

Често задавани въпроси

Сирене, мексиканска смес съдържа 384 калории на 100г с 23,5г протеин, 0,1г въглехидрати и 32,1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 384 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.

Сирене, мексиканска смес съдържа 23,5г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 23,5г протеин.

В Сирене, мексиканска смес се открояват Калций, Цинк и Протеин. На 100г: 23,5г протеин, 0,1г въглехидрати и 32,1г мазнини.

Сирене, мексиканска смес съдържа 384 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.

Да, Сирене, мексиканска смес е отличен избор за кето диета. С 0,1г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0,1г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.

Сирене, мексиканска смес съдържа 384 ккал, 23,5г протеин, 0,1г въглехидрати и 32,1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.

Научи повече

Как да изчислиш макросите за тази хранаВиж как се сравнява базата на Calibr8

Проследи Сирене, мексиканска смес в Calibr8

Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.

Започни безплатен пробен период
Безплатен пробен период30-дневна гаранция за връщане на парите5 000+ храни

14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.

Главна
Храни
Млечни продукти
C8
Calibr8
База с храни
Ръководства
Научни анализи
Сравнения
Общност

Разгледай още

1mg
1mg
3%
Калий85mg85mg
2%
Магнезийатлет25mg25mg
6%
Цинкатлет3mg3mg
27%
Ръководства за храненеНаучно обосновани статии за макроси, хранене и други
Научни анализиПоследните изследвания в храненето, обяснени достъпно
Сравнения на приложенияВиж как Calibr8 се сравнява с други приложения
ОбщностНаучно обосновани дискусии за хранене и анализи на изследвания