7. Сирене, лимбург
CtrlK

Сирене, лимбург

327 калории, 20г протеин, 1г въглехидрати, 27г мазнини на 100г

Млечни продукти · На порция (100г)

България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.

327
КалорииНа 100г
327/ 100g
20.0g
ПротеинНа 100г
20.0g/ 100g
0.5g
ВъглехидратиНа 100г
0.5g/ 100g
27.2g
МазниниНа 100г
27.2g/ 100g

Разпределение на макросите

Макро разпределение: 24% Протеин, 1% Въглехидрати, 75% МазниниМакро разпределение100%
Протеин24%20.0g
Въглехидрати1%0.5g
Мазнини75%27.2g

Виж как Сирене, лимбург се вписва в хранителните ти цели

Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.

Пробвай безплатно за 14 дни

Колко калории има в Сирене, лимбург?

Сирене, лимбург съдържа 327 калории на 100г с 20г протеин, 0,5г въглехидрати и 27,2г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 327 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.

Хранителна стойност

Хранителна информация
Хранително веществоНа 100 гНа порция (100 г)% DV
Енергия
Калории327kcal327kcal—
Макронутриенти
Протеин20.0g20.0g
40%
Въглехидрати0.5g0.5g—
Мазнини27.2g27.2g—
Фибриатлет0.0g0.0g
0%
Захар0.5g0.5g—
Наситени мазнини16.7g16.7g—
Минерали
Натрий800mg800mg—
Калцийатлет497mg497mg
38%
Желязоатлет
Витамини
Витамин Dатлет0.5mcg0.5mcg
3%

% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.

Калкулатор на порция

Калкулатор за порция

Сирене, лимбург — стойности за 100 г

Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.

Основни макроси

Калории
327
kcal
Протеин
20.0
g
Въглех.
0.5
g
Мазнини
27.2
g

Още нутриенти

Фибри
0.0g
Захар
0.5g
Нас. мазн.
16.7g
Натрий
800mg
Калций
497mg
Желязо
0mg
Калий
128mg
Магнезий
21mg
Цинк
2mg
Вит. D
0.5mcg

Хранителни акценти

Богат на КалцийБогат на ПротеинДобър източник на Цинк

Свързани храни

Млечни продукти

Сирене (краве)

прот.17.0g
264 kcal
Млечни продукти

Кашкавал

прот.25.0g
354 kcal
Млечни продукти

Кисело мляко (3,6%)

прот.3.5g
57 kcal
Млечни продукти

Кисело мляко (2%)

прот.3.5g
44 kcal
Млечни продукти

Айрян

прот.1.7g
28 kcal
Млечни продукти

Извара

прот.11.0g
98 kcal

Храни, които се комбинират добре

Месо и птици

Кебапче (на скара)

276 kcal18.0g прот.
Яйца

Яйчен жълтък (суров)

322 kcal16.0g прот.
Ядки и семена

Чиа семена

486 kcal17.0g прот.
Традиционни български

Суджук

380 kcal20.0g прот.
Други храни

Кимион, млян

449 kcal17.8g прот.
Риба и морски дарове

Пушена скумрия

305 kcal18.6g прот.

Често задавани въпроси

Сирене, лимбург съдържа 327 калории на 100г с 20г протеин, 0,5г въглехидрати и 27,2г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 327 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.

Сирене, лимбург съдържа 20г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 20,0г протеин.

В Сирене, лимбург се открояват Калций, Протеин и Цинк. На 100г: 20г протеин, 0,5г въглехидрати и 27,2г мазнини.

Сирене, лимбург съдържа 327 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.

Да, Сирене, лимбург е отличен избор за кето диета. С 0,5г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0,5г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.

Сирене, лимбург съдържа 327 ккал, 20г протеин, 0,5г въглехидрати и 27,2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.

Научи повече

Как да изчислиш макросите за тази хранаВиж как се сравнява базата на Calibr8

Проследи Сирене, лимбург в Calibr8

Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.

Започни безплатен пробен период
Безплатен пробен период30-дневна гаранция за връщане на парите5 000+ храни

14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.

Главна
Храни
Млечни продукти
C8
Calibr8
База с храни
Ръководства
Научни анализи
Сравнения
Общност

Разгледай още

0mg
0mg
1%
Калий128mg128mg
3%
Магнезийатлет21mg21mg
5%
Цинкатлет2mg2mg
19%
Ръководства за храненеНаучно обосновани статии за макроси, хранене и други
Научни анализиПоследните изследвания в храненето, обяснени достъпно
Сравнения на приложенияВиж как Calibr8 се сравнява с други приложения
ОбщностНаучно обосновани дискусии за хранене и анализи на изследвания