7. Сос, пуешки, консервиран, готов за сервиране
CtrlK

Сос, пуешки, консервиран, готов за сервиране

51 калории, 3г протеин, 5г въглехидрати, 2г мазнини на 100г

USDA верифицирано

Подправки и сосове · На порция (15г)

Българските подправки и консерви са съществена част от хранителната култура на страната, отразявайки традицията за съхраняване на лятната реколта за зимата. От лютеницата и айвара до туршията, тези заготовки се правят ежегодно в големи количества и се съхраняват в килерите из цялата страна.

51
КалорииНа 100г
8/ 15g
2.6g
ПротеинНа 100г
0.4g/ 15g
5.1g
ВъглехидратиНа 100г
0.8g/ 15g
2.1g
МазниниНа 100г
0.3g/ 15g

Разпределение на макросите

Макро разпределение: 21% Протеин, 41% Въглехидрати, 38% МазниниМакро разпределение100%
Протеин21%2.6g
Въглехидрати41%5.1g
Мазнини38%2.1g

Виж как Сос, пуешки, консервиран, готов за сервиране се вписва в хранителните ти цели

Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.

Пробвай безплатно за 14 дни

Колко калории има в Сос, пуешки, консервиран, готов за сервиране?

Сос, пуешки, консервиран, готов за сервиране съдържа 51 калории на 100г с 2,6г протеин, 5,1г въглехидрати и 2,1г мазнини. Типична порция от 15г осигурява 8 калории. Този продукт принадлежи към категория Подправки и сосове.

Хранителна стойност

Хранителна информация
Хранително веществоНа 100 гНа порция (15 г)% DV
Енергия
Калории51kcal8kcal—
Макронутриенти
Протеин2.6g0.4g
5%
Въглехидрати5.1g0.8g—
Мазнини2.1g0.3g—
Фибриатлет0.4g0.1g
1%
Захар0.2g0.0g—
Наситени мазнини0.6g0.1g—
Минерали
Натрий577mg87mg—
Калцийатлет4mg1mg
0%
Желязоатлет
Витамини
Витамин Dатлет0.0mcg0.0mcg
0%

% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.

Калкулатор на порция

Калкулатор за порция

Сос, пуешки, консервиран, готов за сервиране — стойности за 15 г

Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.

Основни макроси

Калории
8
kcal
Протеин
0.4
g
Въглех.
0.8
g
Мазнини
0.3
g

Още нутриенти

Фибри
0.1g
Захар
0.0g
Нас. мазн.
0.1g
Натрий
87mg
Калций
1mg
Желязо
0mg
Калий
16mg
Магнезий
0mg
Цинк
0mg
Вит. D
0.0mcg

Свързани храни

Подправки и сосове

Майонеза

прот.1.0g
680 kcal
Подправки и сосове

Майонеза, лека

прот.0.7g
324 kcal
Подправки и сосове

Хойсин сос

прот.3.3g
220 kcal
Подправки и сосове

Терияки сос

прот.5.9g
89 kcal
Подправки и сосове

Рибен сос

прот.5.1g
35 kcal
Подправки и сосове

Остричен сос

прот.1.4g
51 kcal

Храни, които се комбинират добре

Млечни продукти

Кисело мляко (2%)

44 kcal3.5g прот.
Традиционни български

Снежанка

45 kcal2.5g прот.
Растителен протеин

Соево мляко

33 kcal2.8g прот.
Бобови растения

Покълнал маш, суров

31 kcal3.0g прот.
Напитки

Лате, пълномаслено мляко

42 kcal2.2g прот.
Сладкиши

Бонбони, TWIZZLERS ягодови усукани бонбони

348 kcal2.6g прот.

Често задавани въпроси

Сос, пуешки, консервиран, готов за сервиране съдържа 51 калории на 100г с 2,6г протеин, 5,1г въглехидрати и 2,1г мазнини. Типична порция от 15г осигурява 8 калории. Този продукт принадлежи към категория Подправки и сосове.

Сос, пуешки, консервиран, готов за сервиране съдържа 2,6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 15г получаваш 0,4г протеин.

Да, Сос, пуешки, консервиран, готов за сервиране може да помогне при отслабване. С 51 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.

Да, Сос, пуешки, консервиран, готов за сервиране е отличен избор за кето диета. С 5,1г общо въглехидрати и 0,4г фибри на 100г (4,7г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.

Сос, пуешки, консервиран, готов за сервиране съдържа 51 ккал, 2,6г протеин, 5,1г въглехидрати и 2,1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Подправки и сосове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.

Научи повече

Как да изчислиш макросите за тази хранаВиж как се сравнява базата на Calibr8

Проследи Сос, пуешки, консервиран, готов за сервиране в Calibr8

Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.

Започни безплатен пробен период
Безплатен пробен период30-дневна гаранция за връщане на парите5 000+ храни

14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.

Главна
Храни
Подправки и сосове
C8
Calibr8
База с храни
Ръководства
Научни анализи
Сравнения
Общност

Разгледай още

1mg
0mg
4%
Калий109mg16mg
2%
Магнезийатлет2mg0mg
0%
Цинкатлет1mg0mg
7%
Ръководства за храненеНаучно обосновани статии за макроси, хранене и други
Научни анализиПоследните изследвания в храненето, обяснени достъпно
Сравнения на приложенияВиж как Calibr8 се сравнява с други приложения
ОбщностНаучно обосновани дискусии за хранене и анализи на изследвания