Макро разпределение
Колко калории има в Лиофилизирани банани?
Лиофилизирани банани съдържа 350 калории на 100g с 4g протеин, 85g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 20g осигурява 70 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Калий.
За тази храна
Сушенето и консервирането на плодове за зимата е вековна българска традиция, родена от практическа необходимост. Сушените на слънце плодове се съхраняват в хладни килери за сладост и хранителни вещества през студените месеци, практика, продължаваща в много селски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (20 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 350kcal | 70kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.0g | 0.8g | 8% |
| Въглехидрати | 85.0g | 17.0g | — |
| Мазнини | 1.5g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 8.0g | 1.6g | 29% |
| Захар | 45.0g | 9.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.5g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 3mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 20mg | 4mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 6% |
| Калий | 1450mg | 290mg | 31% |
| Магнезийатлет | 110mg | 22mg | 26% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Лиофилизирани банани — стойности за 20 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Боб чорба
Царевично брашно (сухо)
Царевица, сладка, жълта, сурова
Карамелени бонбони
Плодови бонбони, желирани
Kraft Breakstone's обезмаслена заквасена сметана
Често задавани въпроси
Лиофилизирани банани съдържа 350 калории на 100g с 4g протеин, 85g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 20g осигурява 70 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Калий.
Лиофилизирани банани съдържа 4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 20г получаваш 0.8г протеин.
В Лиофилизирани банани се открояват Калий, Фибри и Магнезий. На 100г: 4г протеин, 85г въглехидрати и 1.5г мазнини.
Лиофилизирани банани съдържа 350 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Лиофилизирани банани не е идеален за кето диета. С 77.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Лиофилизирани банани съдържа 350 kcal, 4г протеин, 85г въглехидрати и 1.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сушени плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Лиофилизирани банани в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.