Макро разпределение
Колко калории има в Царевично брашно (сухо)?
Царевично брашно (сухо) съдържа 362 калории на 100g с 8.1g протеин, 77g въглехидрати и 1.6g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 181 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (50 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 362kcal | 181kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 8.1g | 4.0g | 16% |
| Въглехидрати | 77.0g | 38.5g | — |
| Мазнини | 1.6g | 0.8g | — |
| Фибриатлет | 4.0g | 2.0g | 14% |
| Захар | 0.6g | 0.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.5g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 7mg | 4mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 1mg | 13% |
| Калий | 287mg | 144mg | 6% |
| Магнезийатлет | 127mg | 64mg | 30% |
| Цинкатлет | 2mg | 1mg | 16% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Царевично брашно (сухо) — стойности за 50 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Царевично брашно (сухо) съдържа 362 калории на 100g с 8.1g протеин, 77g въглехидрати и 1.6g мазнини. Типична порция от 50g осигурява 181 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
Царевично брашно (сухо) съдържа 8.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 50г получаваш 4.0г протеин.
В Царевично брашно (сухо) се открояват Магнезий, Цинк и Фибри. На 100г: 8.1г протеин, 77г въглехидрати и 1.6г мазнини.
Царевично брашно (сухо) съдържа 362 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Царевично брашно (сухо) не е идеален за кето диета. С 73.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Царевично брашно (сухо) съдържа 362 kcal, 8.1г протеин, 77г въглехидрати и 1.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Царевично брашно (сухо) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.