277 калории, 11г протеин, 22г въглехидрати, 16г мазнини на 100г
Риба и морски дарове · На порция (100г)
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Риба, рибни пръчици, замразени, приготвени съдържа 277 калории на 100г с 11г протеин, 21,7г въглехидрати и 16,2г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 277 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 277kcal | 277kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 11.0g | 11.0g | 22% |
| Въглехидрати | 21.7g | 21.7g | — |
| Мазнини | 16.2g | 16.2g | — |
| Фибриатлет | 1.5g | 1.5g | 5% |
| Захар | 1.7g | 1.7g | — |
| Наситени мазнини | 3.7g | 3.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 402mg | 402mg | — |
| Калцийатлет | 16mg | 16mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Риба, рибни пръчици, замразени, приготвени — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Риба, рибни пръчици, замразени, приготвени съдържа 277 калории на 100г с 11г протеин, 21,7г въглехидрати и 16,2г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 277 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
Риба, рибни пръчици, замразени, приготвени съдържа 11г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 11,0г протеин.
В Риба, рибни пръчици, замразени, приготвени се открояват Протеин. На 100г: 11г протеин, 21,7г въглехидрати и 16,2г мазнини.
Риба, рибни пръчици, замразени, приготвени съдържа 277 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Риба, рибни пръчици, замразени, приготвени не е идеален избор за кето диета. С 20,2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Риба, рибни пръчици, замразени, приготвени съдържа 277 ккал, 11г протеин, 21,7г въглехидрати и 16,2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
4% |
| Калий | 185mg | 185mg | 4% |
|---|
| Магнезийатлет | 25mg | 25mg | 6% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
|---|